2016-11-18 寝る前の投薬 寝る前の薬はリフレックス、ジプレキサ、ルネスタです。 眠気を誘う薬のオンパレードです。 まだまだ寝たくないけどしゃあないし飲んだるか(笑) 1時間後に効いてくるのを計算して今飲みます。 3時に寝て7時に起きる。 これが私のルーティンです。