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過眠

昨日から職業訓練が始まりました。

自己紹介、日直、発表などがあり、社交不安障害の私には結構なストレスです。

今日は休みですが朝から眠りっ放しです。

うつ病の症状は、不眠が有名ですが、その逆の過眠もあります。

ただ、熟睡するのではなく、夢をみまくりの、浅い浅い眠りです。

起きた時は酷い脱力感に襲われます。

眠気覚ましのカフェィンも効果がありません。

身体が眠りを欲しているので、逆らわずに過ごします。

 

顔が腫れ上がる

うつ病とは関係がないのですが、顔が腫れ上がりました。

原因は化粧品です。

といっても私は女性ではありません。

初めて語りますが、私は男性です。

毛穴と、若い頃の日焼けが原因のシミに悩んでました。

精神科の薬を貰う薬局で待っている間、時間があったので化粧品売場を見ていたら美容部員の方に声をかけられました。

男性がひとりで化粧品を見ているのが怪しかったのでしょうね。

私は不審ではないことを証明するためめに肌の悩みを打ち明けました。
すると店員さんはいくつかの毛穴カバーのできる化粧品を紹介してくれました。

それらの値段に驚きました。
三千円、五千円、八千円…。

女性の方はお金がかかるのですね。

社交不安障害の症状が出てドキドキです。

しかし背に腹はかえられない、私は思いきってもっと安い物はないですかと伝えました。

店員さんは笑いながら、また何点か持ってきてくれました。

六百円、八百円、千円…。

一安心です。
恥ずかしかったのですが、1番安い六百円の化粧品を購入しました。

そして家に帰って顔に塗りました。
うん、確かに毛穴は目立たずシミも心持ち薄くなりました。

そして何時間か経ち、洗顔をしようと鏡を見て驚きました。
顔が赤く腫れ上がってる!

もっと早くに気付いてもさそうなものですが痛みも痒みもなかったので全く気付きませんでした。

取り敢えず洗顔料で洗い流しましたが、腫れは治まりません。

今日は泣いてもあがいても仕方ない。
明日朝一で皮膚科に行ってきます。

これ以上腫れませんように願うしかありません。

感謝

こんな私のブログでも、読んで下さっている人がいることに感謝!

どんな人が読んで下さってるのかな?

同じ境遇の方に読んでもらえてれば、嬉しいです。

もちろんそれ以外の方にも読んでもらえたら嬉しいです。

うつ病は必ず良くなります。

私はこうやってブログでバカなことを書けるまでになりました。

希望を持ちましょう!

未来は明るいです。

 

 

祇園で食事会

今日は法事の後、京都の祇園で食事会がありました。

親戚8名が参加。
久々の電車も難なくこなしました。
最近つくづく薬が効いてるなと感じます。

昼から祇園の料亭で食事という贅沢を味わいました。
叔父の勧めを断れず、ビールを飲みました。
なんと3年ぶりのアルコール。
主治医にはアルコールは絶対ダメと言われてましたが、瓶ビール1本程飲みました。
どうなるだろうかという不安を感じながらの飲酒でしたが、幸い悪酔いはしませんでした。

抗うつ剤にアルコールは禁忌です。
絶対に飲酒はしないで下さい。
といっても説得力がありませんが。

今日の反省点は、コミュニケーション能力の不足ですね。
食事会でもなかなか発言できず、相槌をうつので精一杯でした。

社交不安障害、早く治したいです。

12月には職業訓練が迫っています。
人に慣れて、円滑なコミュニケーション能力を身に付けて、再就職を目指します。

「反省しても後悔しない」

こんな言葉が身に染みる食事会でした。

 

 

 

今日は受診日

今クリニックの待合室にいます。

私の通うクリニックは、評判がいいのか?予約時間を1時間越えても全然呼ばれません。

診察は10分程です。

待合室にはたくさんの患者さんがおられ、受付や看護師の女性も見えます。

社交不安障害の私には地獄です。
視線が怖くて仕方ありません。
ずっと下を向いてスマホをいじっています。

たまに顔を上げて、偶然他の人と目が合ったりすると、赤面し、動悸、頻脈 が起こります。

そして院外に逃げ出してしまうのです。

こんな状態では仕事ができないのも当然です。

正常な人から見ると、そんなぐらいど うしたとか、根性がない、気にしすぎだなどと思われるかもしれませんが、本当に辛いんです。

私と同じような症状の方も日常生活に支障をきたすようであったら心療内科、精神科の受診をして下さい。

薬に抵抗のある方もおられるかもしれませんが、今の薬は安全です。
医師の処方通りに服用していたら問題ないです。

私のような苦しみをしている方に少しでも楽になっていただきたいです。

 

なんとなく、うつ

今日はうつが顔を出しています。
それほど深くはないのですが、何とも言えない空虚感が襲います。

寒くなったせいかな?
あまりに寒くてこたつを出しました。

あるがまま。

あるがまま。

時の流れに身をまかせ、うつが去るのを待ちましょう。

私はいつもこんな感じです。

酷い時はこんな考えできなかったな。

うつと共存できている今が幸せだと思わなくては。

 

人慣れ

今日は人に慣れる目的で、ショッピングモールに行きました。

大勢のお客さんがいましたが、さほど気にならなくなっていました。
ワイパックス強し。

マフラーが欲しかったので普段入らないショップにふらっと入りました。

店員さんの目はさすがに怖いです。
しかし今日は治療です。
店員さんが話しかけてくるのを待っているように様々なマフラーを手にしてみました。

いよいよ店員さんが話しかけて来ました。
苦手な女性店員さんです。

マフラーの巻き方、スヌードの巻き方を教えてもらいました。

頭が真っ白です。
何を話したかほとんど覚えていませんが、下手くそながらコミュニケーションの練習になりました。

12月からは職業訓練が始まります。
自己紹介、プレゼンなど社交不安障害には辛いことがてんこ盛りです。

ここで経験を積んで、病気を克服したいです。

3ヶ月間の職業訓練は知識を習得するのはもちろん、病気のリハビリ期間だと考えています。

前向きに、前向きに、つまずいても前を見て立ち上がる根性で向かいます。